1:1 Coaching
Félisten erő természetes úton
Egy jól bevált rendszer ahol kemény munkával, elkötelezetten látványos célokat érhetsz el.
*Pénz visszafizetést nem vállalunk mert anyádnak bizonygatnod kell, hogy nem kokszolsz.
Mit kell tudni az 1:1 (Online) Coachingról?
Edzésterv
Amit kapsz:
- Minden héten újraírt edzésterv a visszajelzéseid alapján
- Egyedi edzettségi szint és edzésmúlt alapján mindenki a megfelelő szintről indul
- Kilóra pontosan megadott súlyok és ismétlésszámok minden gyakorlathoz
Amit kérek:
- Pontos, heti, rövid, tömör visszajelzés
- Videó néhány általam kért gyakorlatról (helyes kivitelezés miatt)
Étrend
Amit kapsz:
- Az általad leírt adatok alapján, személyre szabott kalória és makrók
- Egyszerű, variálható étrend
- Hosszútávú közös munkánál természetesen a változó súlyhoz vagy célhoz (diéta, tömegelés) újraigazított étrend
Amit kérek:
- Tartsd be 80%-ban
Rendszeres kapcsolattartás
Amit kapsz
- Heti szintű kommunikáció e-mailben ahol megkapod az új terveket/ elküldöd a visszajelzéseket
- Bármilyen elakadás, kérdés esetén tudsz nekem írni insta dm-et
- Igény/szükség szerint telefonos konzultáció